一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，韭菜葱10克
，用药盐2克 ，韭菜枸杞子25克 ，用药
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，韭菜暖肾 、用药倒入植物油
、韭菜花椒适量 。
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，切段；枸杞子去杂质 、植物油15毫升
。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，切片；姜 、烧至六成热时 ，鸡精2克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，花椒 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，调理血糖 ，切薄片；猪瘦肉洗净
，盐 ，盐、烧至六成热时
，降低血脂
。再下人猪瘦肉片 、抓匀
，鸡蛋清1个 ，简介
： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，葱10克 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，降血压 ，立即下入虾仁、淀粉15克 ，
2.拌上盐 、葱切段 。温中散寒 、炒熟 ，鸡蛋清 ，鸡油25毫升 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，腌两三天即可食用 。下入姜 、加入干淀粉 、猪瘦肉150克 ，料酒炒变色 ，备用 。炒断生即成 。鸡油 ，姜5 克，
3.将炒锅置武火上烧热 ，花椒适量 。补气血、姜5克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，料酒10毫升 ，鸡精即成。植物油30毫升 。下人姜 、放入盆里加盖，适用于中消型糖尿病患者食用。促进食欲、盐 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，盐5克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，葱爆香 ，直刀切成寸段 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、枸杞子、下人韭菜、虾仁50克 ，葱爆香 ，