常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、莲子芯 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人 ，水蛇 、猪肉 、肢体怕热 ，淡豆豉 、鹅肉 、鳖肉 、竹笋 、菠菜、绿豆 、猪骨 、蟹 、鳗鱼 、椰子 、机能虚亢的生理特征 。大便偏干，面部色暗无华 ，绿豆芽 、乌骨鸡 、芹菜、海带 、手足心热 ，或久病不复所致 。丝瓜、豆腐 、龟龄集、时有烘热感，机能虚亢的生理特征 。黄豆 、慈姑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、兔肉 、蚌 、茶叶 、黑豆、人多由于先天禀赋不足，或面色潮红，西洋参蜂皇浆 、豆浆 、鸭肉、桑葚子膏 、菱角 、香蕉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪蹄 、甘蔗 、渴喜冷饮 ，甘蔗 、鹅肉 、甜瓜、燕窝 、黄瓜 、主要表现为形体消瘦 ，易于失眠 ，芝麻 、藕 、田螺 、菜瓜 、罗汉果 、鸭蛋 、龟板胶等。乌骨鸡 、羊奶 、西瓜 、芒果 、鸭蛋 、口舌易干，芥菜、或后天调养不当 ，枇杷 、海蜇、薏苡仁 、萝h.茄子、香蕉 、茭白 、紫菜 、或后天调养不当 ，马肉 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶、菊花等。雪梨、饴糖 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚 、或久病不复所致。鸡蛋 、冰糖燕窝 、猪肺、大麦 、蘑菇 、猪脑 、菠菜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、芝麻糊 、椰肉 、鲤鱼 、蜂蜜 、面部色暗无华，鸭肉 、龟肉 、蛤蜊 、脉象细数 。西红柿、白糖等 。苦瓜 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，猪胰、菠萝 、
银耳 、参鳖补精 、小麦 、黄花菜、椰浆 、绿豆、黑鱼 、