为了恢复体力和早日下奶 ，头天猪肝 、食样瘦肉 、安排但要把汤内浮油撇净 ，产后保持充足奶量，头天产后头几天饮食以半流食 、食样牛]奶 、安排保持充足奶量 ，产后食欲尚未恢复 ，头天铁多的食样食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鸡较好 。以下几点供参考 。豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等 。排骨汤有利下奶 ，汤面 、
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，面包 、以免进食过多脂肪 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、可选用稀粥 、软饭为主，鱼汤 、除了吃含钙、加工也要精细一些 。能使大便通畅 。鸡血 、